SAUNA INNEN 4P 150CM ECKE

FINNISCHE SAUNA

Die Sauna wird auch als Finnische Sauna bezeichnet. Das Leben einer traditionellen finnischen Familie drehte sich lange Zeit um eine Sauna. Frauen kamen in die Sauna, um zu entbinden, Kranke, um sich zu erholen, und Ältere, um zu sterben. Die Sauna ist schließlich nicht nur sauberer als der Operationssaal. Sie ist unvergleichlich komfortabler in einem mit Holzbrettern ausgekleideten Raum. Die Temperatur einer traditionellen Sauna erreicht 90-130°C, die Luftfeuchtigkeit beträgt nur 5-20%, sodass der Körper stark schwitzt und alles Unnötige ausscheidet. Übrigens ist es in einer trockenen Sauna nicht schwierig, hohe Temperaturen zu ertragen.

Wie man die finnische Sauna benutzt

► Sie sollten nach dem Duschen in die Sauna gehen und sich abtrocknen.

► Die wärmste Stelle im Saunaraum ist oben. Wenn Sie Anfänger sind oder Schwierigkeiten mit der Hitze haben, setzen Sie sich auf eine mittlere Bank. Es lohnt sich nicht, sich auf die untere, kühlste Bank zu setzen, da es lange dauert, bis Sie zu schwitzen beginnen.

► Am besten liegen Sie in der Sauna. Wenn dies nicht möglich ist, stellen Sie sich mit mindestens den Füßen auf die Bank, so dass sie sich auf gleicher Höhe wie das Gesäß befinden.

► Wenn Ihnen nach der Sauna schwindelig ist, setzen Sie sich ein paar Minuten auf die untere Bank, bevor Sie den Heizraum verlassen.

► Wollen Sie im Kaltwasserbecken tanzen? Vergessen Sie nicht, vorher zu duschen. Ohne Dusche in den Pool zu steigen, ist schlicht unhygienisch.

► Es ist nicht ratsam, längere Zeit in einem kalten Becken zu schwimmen: Der Wasserdruck schädigt die erweiterten Blutgefäße.

► Wenn Sie wieder in die Sonne gehen, ist es ratsam, sich erneut abzutrocknen. Es ist nicht nötig, aus der Sauna ein Dampfbad zu machen.

► Besuchen Sie während eines Saunabesuchs den Heizraum nicht öfter als 2-3 Mal und bleiben Sie nicht länger als 15-20 Minuten.

CHROMOTHERAPIE - Farbtherapie als Behandlung bei psychischen und physischen Gesundheitsproblemen

Farbtherapie, auch bekannt als Chromotherapie, ist eine Therapieform, bei der Farbe und Licht verwendet werden, um bestimmte psychische und physische Gesundheitsprobleme zu behandeln. Obwohl die Farbtherapie im Laufe der Jahre an Popularität gewonnen hat, ist sie in der westlichen Medizin immer noch keine allgemein anerkannte Therapieform. Viele medizinische Experten betrachten sie als experimentell.